冷静
「心の平静の科学」
「心の平静の科学」
Calmscientとは、平静を実現するための科学である。
Calmscientは、あなたの総合的な健康状態を実現するためのパーソナルアシスタントです。科学的根拠に基づき、臨床的に実証された方法を通して、穏やかで幸福な状態へと導きます。
特徴
意識
- 不安、抑うつ、ストレスレベルを手軽にスクリーニングできる検査（PHQ-9、GAD-7）が利用可能です。
- ライフスタイルをモニタリングし、睡眠、気分、服薬状況、アルコール・薬物使用状況など、健康状態に関する週次サマリーを受け取りましょう。
練習する
- 日常生活で手軽に使える、心を落ち着かせるためのリソース。呼吸法、マインドフルな動き、そしてほんの数分で実践できるリラクゼーションツールなどが含まれます。
- 認知行動療法（CBT）を用いた、健全な思考を促進するためのエビデンスに基づいたメンタルエクササイズ。
リソース
- 不安、うつ病、アルコール・薬物乱用、栄養、全般的なストレス管理など、特定のメンタルヘルスの問題に対する、臨床的に検証されたガイダンスをご覧ください！
- メンタルヘルスとライフスタイルを改善するための役立つ動画、心を落ち着かせる音声、読みやすいコンテンツなど、豊富なコンテンツがスマートフォンでいつでもどこでも利用できます！
多言語
Calmscientをすべての人にご利用いただけるようにすることが私たちの目標です！そのため、モバイルアプリは文化的な偏見や信念を慎重に考慮し、複数の言語に対応しています。（現在、英語とスペイン語に対応）
患者にとってのメリット
意識を高める
意識が高まることで、メンタルヘルスの問題を早期に発見し、適切な介入を促進できます。メンタルヘルスの問題の兆候や症状を認識すれば、自分自身や他者のために助けを求める可能性が高くなり、早期の治療と支援につながります。早期介入は症状の悪化を防ぎ、予後を改善することができます。
回復力を築く
メンタルヘルスへの意識を高めることで、患者は一般的なメンタルヘルスの課題を理解し、効果的な対処法を身につけることができます。回復力と対処能力を高めることで、患者は慢性的な痛み、病気、ストレス関連の健康上の問題をより適切に管理できるようになります。
役に立たない習慣を断ち切り、セルフケアを改善しましょう
患者は効果的なストレス対処法を習得し、セルフケアの実践を向上させることができる。